按自然界的規律與屬性，春天五行屬木，與體內的肝臟相應。之前的文章提到，冬天是情緒病常見的誘發季節，有趣的是到了春天，正好是治療情緒病的最佳季節。
中醫認為肝有有調暢氣機、調暢情志、協調脾胃運化功能，所以說在新春改善肝功能，好像心情抑鬱、焦慮等與肝的疏泄功能不足有關的病症都可以得到改善。
新春佳節必定會吃海味慶賀新年，以下幾種食品都可以養肝：
㊀鮑魚
性質及功效：味甘性平，滋陰清熱、養血、補脾胃、補肝腎。
適合人士：肝血不足、脾胃虛弱的人。
不適合人士：脾胃虛弱的人少量進食為宜，吃太多會滯，影響消化。
㊁蠔豉
性質及功效：味鹹性微寒，平肝潛陽、滋陰養血。
適合人士：蠔豉較溫和，相對不影響脾胃，適合所有脾胃虛弱的人食用。
不適合人士：有外感、對蠔過敏的人。
㊂響螺
性質及功效：味甘性平，滋陰養顏、補腎功效，功效與花膠相似。雖然效果較弱，但亦較容易消化。
適合人士：脾胃較弱的人若想養滋陰養顏，相對花膠，響螺會是一個好選擇。
不適合人士：風寒、感冒期間，女子行經期間及婦人產後忌食；胃虛寒和寒性體質的人也不能吃。
除了在飲食上面下功夫，行山、郊遊、慢跑、練氣功、耍太極，都是很好的養肝護肝的方法。約親朋出去轉轉行大運，都是非常有益身心的活動哦！
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