❀新春養生,萬事疏肝❀

按自然界的規律與屬性,春天五行屬木,與體內的肝臟相應。之前的文章提到,冬天是情緒病常見的誘發季節,有趣的是到了春天,正好是治療情緒病的最佳季節。

中醫認為肝有有調暢氣機、調暢情志、協調脾胃運化功能,所以說在新春改善肝功能,好像心情抑鬱、焦慮等與肝的疏泄功能不足有關的病症都可以得到改善。

新春佳節必定會吃海味慶賀新年,以下幾種食品都可以養肝:

㊀鮑魚

性質及功效:味甘性平,滋陰清熱、養血、補脾胃、補肝腎。

適合人士:肝血不足、脾胃虛弱的人。

不適合人士:脾胃虛弱的人少量進食為宜,吃太多會滯,影響消化。

㊁蠔豉

性質及功效:味鹹性微寒,平肝潛陽、滋陰養血。

適合人士:蠔豉較溫和,相對不影響脾胃,適合所有脾胃虛弱的人食用。

不適合人士:有外感、對蠔過敏的人。

㊂響螺

性質及功效:味甘性平,滋陰養顏、補腎功效,功效與花膠相似。雖然效果較弱,但亦較容易消化。

適合人士:脾胃較弱的人若想養滋陰養顏,相對花膠,響螺會是一個好選擇。

不適合人士:風寒、感冒期間,女子行經期間及婦人產後忌食;胃虛寒和寒性體質的人也不能吃。

除了在飲食上面下功夫,行山、郊遊、慢跑、練氣功、耍太極,都是很好的養肝護肝的方法。約親朋出去轉轉行大運,都是非常有益身心的活動哦!

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