今年元宵节在雨水节气前几天，算是冬春交接的季节，冬天的湿气没有完全去除，大家也才刚过吃喝饱足的春节，因此建议饮食上可以稍微清淡，为强健脾胃做准备。
我们很常吃甜汤底做汤丸，尤其元宵这一天觉得要甜到漏先蜜运成功。其实，利用一些当季食材，像是营养的红萝卜、顾筋骨的干香菇、还有鸡蛋和豆腐，就能用以下的馅料，简单做一道清淡营养的小丸子汤。
😻黑芝麻
补肝肾、养血乌发、润肠通便
阴虚、阳虚、气虚、血虚人士
😻豆沙
红豆补血和胃
阴虚、阳虚、血虚人士
😻花生
补气润肺、健脾开胃
气虚、血虚、食欲差人士
小汤圆由糯米制成，成分是淀粉，加上汤圆甜腻容易生湿，因此糖尿病人要注意食用量，避免血糖上升。另外，糯米虽暖胃，但性质黏滞滋腻难以消化，所以不要吃太多颗，如果消化力弱，宜吃两粒应节就好。
开年起，大家多注意维持良好生活习惯，并摄取营养均衡的食物，希望新的一年个个身体健康，百病不侵！
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